心脏病患者的日常保健措施

1. 生活方式的调整

- 戒烟：烟草中的烟碱会加速心跳、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液活动异常和血小板附着力增加。这些不良影响使30-49岁吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的3倍，吸烟是心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

- 限制酒精摄入：过量摄入乙醇可以降低心肌的收缩能力。对于心脏病患者，酗酒不仅会增加心脏负担，还会导致心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

- 适量运动：适当的运动有利于增强心脏功能，促进身体新陈代谢，促进脂肪新陈代谢，防止动脉粥样硬化。对于心脏病患者，根据心脏功能和身体状况，从事适当的体育活动有助于促进血液循环，增强抵抗力，防止血栓形成。

2. 饮食上的注意事项

- 低盐、低脂、低胆固醇饮食：高脂血症、不平衡饮食、糖尿病和肥胖都与饮食营养有关，因此，从心脏病预防和治疗的角度来看，营养因素是非常重要的。原则上，三低是：低热量、低脂肪、低胆固醇。

- 多吃鱼类：吃鱼对保护心脏非常有益，因为鱼通常含有特殊的不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。最新发现鱼还含有另一种名称W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分是心脏病的保护神。平均每天吃30克-50克鱼可以减少患心脏病的风险。

- 多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜是对心脏有益的食物。心脏病患者应该每天少吃醋，因为我们都知道醋可以软化血管，降低高血压，有利于预防心脑血管疾病。

3. 心理健康

- 保持良好的心态：情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。

- 避免精神刺激：劳逸结合，保证充足的睡眠，避免任何精神刺激。

4. 药物治疗和定期随访

- 坚持服药：心脏病不能等到发作才去医院，平时要坚持服药。只有经常服药，才是控制心脏病的最佳手段。

- 定期随访：向患者说明长期服用抗凝、抗血小板药的重要性，未经授权不得增减剂量，按医嘱按时服药，并定期随访。

5. 避免生活中的诱因

- 改善生活环境：污染严重、噪声强度高的地方可能诱发心脏病。因此，改善生活环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

- 避免去拥挤的地方：病毒性心肌炎、扩张性心肌病、冠心病和风心病都与病毒感染有关。即使是心力衰竭也经常由上呼吸道感染引起急性加重。因此，我们应该注意避免去拥挤的地方，特别是在感冒季节，以避免感染。

以上就是心脏病患者的一些日常保健措施，希望对您有所帮助。