如何在困难面前保持自律？

在面对困难和挑战时，保持自律是一项艰巨的任务。然而，自律是解决问题、实现目标的关键。以下是根据搜索结果给出的建议：

1. 调整心态

首先，我们必须认识到困难是生命不可分割的一部分。它们不是用来打败我们的，而是用来塑造我们的。当我们将困难视为成长的机会，心态就会从抗拒转变为接纳，从恐惧转变为勇气。这种心态的转变是我们在逆境中成长的第一步。

2. 设定清晰的目标

设定清晰的目标至关重要。在困难面前，我们的目标可能会变得模糊不清，但正是这些目标指引着我们前进的方向。我们应该将大目标分解为小步骤，每一步都是朝着光明的未来迈进。这样，无论外界环境如何变化，我们都能保持专注和动力。

3. 学会在压力下保持冷静

我们需要学会在压力之下保持冷静。这并不意味着我们要对困难视而不见，而是要像一位经验丰富的船长那样，即使在风暴中也能稳住舵手。我们可以通过冥想、深呼吸或是简单的散步来训练自己的心灵，使其不被外界的动荡所动摇。

4. 培养自我控制能力

自我控制能力是保持自我意志的关键。我们需要学会控制自己的情绪和行为，避免受到外界因素的影响，保持专注和坚定。

5. 寻求支持

最后，不要忘记寻求支持。无论是家人、朋友还是专业人士，他们都可以成为我们在困难时刻的坚强后盾。

6. 逐步实践

对于自律性比较差的人来说，环境就起到了至关重要的作用。我们可以从一点小事上做起去改变，希望能逐步完善，养成一个自律的人，有一个自律的生活。

7. 找到行动的意义

找到行动的意义和好处也是保持自律的重要因素。主动改变认知视角，找到行动的意义和好处，可以帮助我们更好地坚持下去。

8. 培养自信心

自信心是保持自我意志的重要支撑。我们需要相信自己的能力和潜力，坚信自己能够克服困难和挑战。

总的来说，保持自律需要我们在心态、目标设定、自我控制、寻求支持、逐步实践、找到行动的意义和培养自信心等方面做出努力。这并不是一件容易的事，但只要我们坚持不懈，就一定能够成功。